Старение – это непреодолимый закон природы. Это явление приведет к изменению структуры и функции органов в организме, включая сердечно-сосудистую систему. Артериальное давление и частота сердечных сокращений у пожилых людей отражают многие проблемы со здоровьем. Чтобы узнать больше об этих двух индикаторах, пожалуйста, прочитайте следующую статью.
Артериальное давление — это давление, оказываемое потоком крови на стенки артерий при их движении и циркуляции. Артериальное давление будет контролироваться сопротивлением пульсу и силой сокращения сердца.
Изменения артериального давления и частоты сердечных сокращений у пожилых людей
Для поддержания стабильности АД необходимо задействовать такие отделы, как каротидный синус и каротидное тельце сонной артерии. Однако по мере того, как организм вступает в фазу старения, эти два рецептора, помогающие регулировать артериальное давление, становятся менее чувствительными. Вот почему пожилые люди часто испытывают внезапное падение артериального давления при смене положения сидя или лежа на положение стоя. В такие моменты кровоток временно снижается, в результате чего у пациента часто возникают такие симптомы, как головокружение, дурнота и предобморочное состояние. В случаях медленного выздоровления приток крови к мозгу может вызвать серьезные осложнения.
Кроме того, с возрастом соединительная ткань в стенке кровеносного сосуда также стареет, в результате чего стенка артерии становится более жесткой и толстой, что снижает ее эластичность. Это повышает кровяное давление у пожилых людей, и сердцу приходится работать больше, чтобы перекачивать кровь. Со временем это состояние вызывает утолщение миокарда, инфаркт миокарда, ишемию миокарда. Утолщенные стенки кровеносных капилляров также замедляют обмен кровью, кислородом и питательными веществами в органах тела.
У взрослых нормальное артериальное давление колеблется в пределах:
- Систолическое артериальное давление: 90 мм рт.ст. — 129 мм рт.ст.;
- Диастолическое артериальное давление: 60 мм рт.ст. — 84 мм рт.ст.
У здоровых пожилых людей АД также может повышаться несколько больше, чем в молодости, но все же в допустимых пределах, а именно: диастолическое АД у пожилых возрастет на 8,6 мм рт.ст., систолическое АД — примерно на 29 мм рт.ст. Если диастолическое артериальное давление выходит за пределы 95 мм рт. ст., а систолическое артериальное давление выше 160 мм рт. ст., это считается высоким артериальным давлением и требует раннего вмешательства.
Изменения частоты сердечных сокращений у пожилых людей
Синусовый узел — это часть, которая регулирует частоту сердечных сокращений и распространяет импульсы по всей сердечной мышце. Поддерживает эту деятельность проводящая система, которая помогает четырем камерам сердца координировать свои действия и работать вместе в гармонии, образуя единое целое.
Однако с возрастом синусовый узел и проводящая система будут стареть, кроме того структура сердца также изменяется, затрагивая проводящие пути, вызывая нарушения сердечного ритма.
Кроме того, пораженная с возрастом кровеносная система станет затвердевшей, атеросклеротической, что затруднит процесс питающего притока крови к сердцу. В результате частота сердечных сокращений имеет тенденцию к замедлению, способность сокращаться неравномерно и блокировать кровообращение. Бывают также случаи, когда синусовый узел теряет свою роль «проводника», не в состоянии контролировать частоту сердечных сокращений, заставляя сердце биться слишком быстро и являясь причиной многих случаев внезапной сердечной смерти.
В состоянии покоя у пожилых людей частота сердечных сокращений составляет около 60-100 ударов в минуту.
При физических нагрузках частота сердечных сокращений у пожилых людей колеблется в следующих пределах:
| Возраст | Максимальная частота сердечных сокращений (100%) | Целевая частота сердечных сокращений (60%-80%) |
| 50 лет | 170 | 102-136 |
| 55 лет | 165 | 99-132 |
| 60 лет | 160 | 96-128 |
| 65 лет | 155 | 93-124 |
| 70 лет | 150 | 90-120 |
| 75 лет | 145 | 87-116 |
| 80 лет | 140 | 84-112 |
| 85 лет | 135 | 81-108 |
| 90 лет | 130 | 78-104 |
| 95 лет | 125 | 75-100 |
| 100 лет | 120 | 72-96 |
Заболевания, связанные с артериальным давлением и частотой сердечных сокращений у пожилых людей.
Высокое кровяное давление является одним из распространенных заболеваний пожилых людей. Это состояние часто возникает из-за атеросклероза, который заставляет сердечную мышцу увеличивать силу сокращения, вызывая у пациентов симптомы одышки и стенокардии. Сначала после сидения и отдыха симптомы стихают, но со временем стенокардия будет возникать чаще и длиться дольше, даже если пациент ведет себя лишь умеренно.
Кроме того, атеросклеротическое заболевание также препятствует циркуляции крови, что может привести к инфаркту миокарда. Пациенты обращаются с сильной болью в груди, нарушением сократительной способности миокарда и высоким риском остановки сердца или сердечной недостаточности.
У пожилых людей сердечные аритмии часто возникают из-за недостаточности синусового узла. Это замедляет частоту сердечных сокращений или даже останавливает ее на некоторое время, прежде чем она снова начнет биться. В такие моменты у больных часто возникают головокружение, предобморочное состояние, головокружение , вялость, потеря сознания, обмороки, падения и особенно опасны при работе или участии в дорожном движении.
С возрастом мерцательная аритмия также является одним из заболеваний, с которыми могут столкнуться пожилые люди. Это расстройство характеризуется нерегулярным сердцебиением, которое легко вызывает образование тромбов в камерах сердца. Если при однократном сокращении сердца тромбы выталкиваются к мозгу, это может вызвать закупорку сосудов головного мозга, что приводит к инсульту, вызывающему искривление рта, паралич конечностей.
Когда структура сердца ухудшается из-за возраста, это также вызывает аритмию, сердце бьется быстрее с такими признаками, как гипотония, сердцебиение, головокружение, предобморочное состояние из-за снижения церебральной перфузии. Наиболее опасной из них является фибрилляция желудочков, которая без своевременного лечения может привести к смерти.
Варианты помощи пожилым людям в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
Возраст является фактором, влияющим на артериальное давление и частоту сердечных сокращений у пожилых людей. Мы не можем изменить этот фактор, потому что это закон природы. Тем не менее, есть еще много мер, которые помогут нам контролировать и лечить сердечно-сосудистые заболевания у пожилых людей, а именно:
- Регулярно проверяйте артериальное давление: если у пациента ортостатическая гипотензия, ему нельзя заниматься физическими упражнениями или резко вставать. При повышенном артериальном давлении необходимо применять антигипертензивные препараты по назначению врача;
- Периодическое обследование каждые 6 месяцев, скрининг и хороший контроль дислипидемии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний;
- Построение здорового питания, полезного для сердечно-сосудистой системы: следует увеличить содержание клетчатки в зеленых овощах, коричневом рисе, свежих фруктах; омега-3 из скумбрии, лосося; ограничить потребление животных жиров, обработанных пищевых продуктов или продуктов, содержащих много соли, таких как соленое мясо, рыбные консервы, маринованные огурцы, рыбный соус и т. д.;
- Свести к минимуму употребление алкоголя, алкогольных напитков и отказаться от курения;
- Регулярные физические нагрузки и регулярные занятия спортом для повышения эластичности стенки сосудов, поддержки кровообращения;
- Избегайте негативных эмоций, стрессов, всегда сохраняйте расслабленный ум и обеспечьте хороший сон в течение дня.
Выше приведены основные сведения об артериальном давлении и частоте сердечных сокращений пожилых людей. В целом, для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы не только пожилые, но и молодые люди должны проходить ежегодные профилактические осмотры, хорошо контролировать основные заболевания и вести научный образ жизни.
