Головные боли могут возникать по разным причинам. Некоторые случаи можно лечить естественными, простыми, но все же высокоэффективными методами. Давайте обратимся к тому, как вылечить головные боли немедленно в следующей статье.
Какой вид головной боли можно лечить дома?
Прежде чем узнать о немедленном лечении головной боли , вам нужно знать, какой тип головной боли можно лечить дома.
Причин головной боли много, и не все из них можно вылечить в домашних условиях. В некоторых случаях головная боль является признаком опасности, и пациенту необходимо лечиться на ранней стадии, чтобы предотвратить угрозу для жизни.
Однако бывают и случаи, когда пациенты могут применять домашнее лечение естественными методами и при этом обеспечивать высокую эффективность. В частности, бывают случаи после головных болей, вызванных давлением и стрессом.
Современная жизнь заставляет многих людей страдать от давления и стресса на работе и множества проблем в семье и обществе. Когда вы слишком напряжены, мышцы в области головы и шеи растягиваются, в результате чего пациент чувствует сжатие или боль.
Некоторые симптомы головной боли напряжения следующие:
- Боль постепенная, но не интенсивная и не сопровождается тошнотой.
- Больной очень чувствителен к шуму. Боль обычно возникает в средней и верхней части головы и часто носит циклический характер.
Головные боли напряжения возникают в следующих случаях:
- Имеется большое давление от работы, учебы и проблем, конфликтов в семье.
- У людей, которым часто приходится работать с компьютерами и телефонами.
- У людей, которым часто приходится подолгу ездить на дальние расстояния.
Как вылечить головную боль сразу
Вот несколько немедленных домашних средств от головной боли:
- Холодный компресс: этот метод может помочь сузить кровеносные сосуды, уменьшить воспаление и временно облегчить боль. Вам просто нужно приготовить холодный компресс и приложить его к шее или лбу, примерно через 15-30 минут боль значительно уменьшится. Обратите внимание: не используйте пакеты со льдом, чтобы прикладывать их непосредственно к голове.
- Теплый компресс: это также очень эффективная мера при головной боли напряжения. Эффект теплого компресса заключается в расслаблении мышц, обеспечении комфорта пациента и эффективном снятии боли.
- Немедленно устраните давление на голову: иногда слишком тугое завязывание волос, слишком долгое ношение повязки или слишком тесная шапка и т. д. также вызывают давление на голову и вызывают головную боль. Таким образом, способ немедленного лечения головной боли заключается в том, чтобы немедленно снять с головы резинки для волос, повязки или шляпы, чтобы вы могли быстро расслабиться и эффективно уменьшить головную боль.
- Выключите источники света: люди с головными болями очень чувствительны к свету. Поэтому, если у вас болит голова, вам следует выключить свет в комнате и ограничить воздействие света от компьютеров или мобильных телефонов. Лучше всего отдыхать в темной комнате, чтобы эффективно устранить головную боль.
- Пейте много воды: когда организму не хватает воды, головные боли также могут быть более сильными, поэтому пациенту необходимо пить много воды, чтобы способствовать улучшению состояния. В дополнение к фильтрованной воде вы можете пить фруктовый сок или есть кашу, суп и т. д. Кроме того, вы также можете пить имбирный чай или травяные чаи, чтобы успокоить боль.
- Физические упражнения также помогают улучшить кровообращение и эффективно уменьшить головную боль. Однако следует выполнять только легкие упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде. Кроме того, упражнения на глубокое дыхание или медитация также могут помочь расслабить мышцы и эффективно уменьшить боль.
- Достаточное количество сна — это способ помочь телу отдохнуть и восстановить энергию. Оттуда можно эффективно облегчить головную боль. Взрослый человек должен спать от 7 до 8 часов в сутки.
- Изменение диеты также является важным фактором, помогающим уменьшить головную боль. В частности, пациенты должны дополнять свой рацион продуктами, богатыми магнием, продуктами, богатыми витаминами группы В и витамином Е. Кроме того, когда у вас болит голова, вам также необходимо воздерживаться от алкоголя, чтобы не вызвать обезвоживание и не усугубить боль.
- Избегайте воздействия химических веществ и сильных запахов, таких как духи и т. д., чтобы не усугубить головную боль. В некоторых случаях у пациентов могут возникать головные боли даже после воздействия этих агентов в течение нескольких минут.
Массаж акупунктурных точек может быстро снять головную боль
Например, массаж висков, области между бровями или массаж шеи и плеч, также может помочь вам снять давление и очень эффективно устранить головные боли.
В головной боли мы можем интуитивно массировать или надавливать на области, где мы замечаем боль. Это похоже на использование акупрессуры, которая способствует циркуляции крови и помогает снять физическое напряжение. Есть много конкретных точек акупрессуры, которые могут помочь уменьшить головную боль. Чтобы сделать акупрессуру, устройтесь поудобнее, закройте глаза и массируйте точку круговыми движениями в течение 15–20 секунд. Вы должны использовать сильное давление, но не давите так сильно, чтобы это было болезненно.
Ниже мы предлагаем несколько точек, которые могут помочь облегчить головную боль:
- LI-4 (Хэгу): место соединения большого и указательного пальцев; рекомендуется при головных болях и мигренях, особенно после начала.
- GB-20 (Фэнчи): на стыке шеи и черепа на верхней части мышцы, идущей от затылка к плечам; для снятия головной боли.
- ПК-6 (Нэйгуань): находится на внутренней стороне запястья, примерно в трех пальцах от ладони; для облегчения головной боли и тошноты.
- M-HN-9 (Тайян): В нежных впадинах висков; для снятия головной боли.
- M-HN-3 (Yintang): В центре лба на полпути между бровями; расслабляет симпатическую нервную систему, что может помочь облегчить головные боли.
- LIV-3 (Тайчун): В углублении рядом с тем местом, где встречаются большой и длинный пальцы ног; помогает снять головную боль.
Иногда головные боли вызваны опасными заболеваниями, которые пациент не может распознать, и эти немедленные средства от головной боли не будут эффективны. Таким образом, пациенты должны своевременно обратиться за медицинской помощью, если у них есть следующие симптомы:
- Головные боли, возникающие внезапно или возникающие при истощении, гневе и т. д., могут быть вызваны кровоизлиянием в мозг. В некоторых случаях боль может быть новой, но очень сильной и сопровождается слабостью или онемением половины тела.
- Если головная боль усиливается, это может быть связано с гематомой твердой мозговой оболочки или опухолью головного мозга. Кроме того, если головная боль сопровождается лихорадкой, это может быть вызвано менингитом.
Врач осмотрит пациента и назначит пациенту выполнение анализов, чтобы четко диагностировать причину головной боли. Оттуда применяют соответствующие методы лечения.
