Ночное недержание мочи часто встречается у детей и реже у взрослых. Когда взрослые испытывают это состояние, это может быть предупреждающим признаком проблем со здоровьем. Итак, каковы признаки ночного недержания мочи у взрослых? Давайте узнаем из следующей статьи, чтобы узнать больше и найти подходящее решение.
Причины ночного недержания мочи у взрослых
Причин ночного недержания мочи у взрослых много. Независимо от причины, это состояние сильно влияет на качество жизни пациента.
Апноэ во сне
Этот синдром возникает, когда дыхание прерывается на короткое время и многократно повторяется во время сна. Это состояние чаще встречается в среднем возрасте, и мужчины чаще заболевают им, чем женщины. Апноэ во сне причиняет много вреда организму, в том числе ночное недержание мочи. Объяснение этого явления состоит в том, что недостаток кислорода во время апноэ влияет на контроль над мочевым пузырем.
Инфекции мочевыводящих путей
При этом заболевании в организме также поражаются органы мочевыделительной системы , такие как почки, уретра и мочевой пузырь. Поэтому неизбежно невозможность контролировать частоту мочеиспускания, а также возрастает риск недержания мочи.
Генетические факторы
Хотя не установлено, передается ли ночное недержание мочи из поколения в поколение через геном организма, ученые считают, что если у ваших родителей есть ночное недержание мочи, вероятность того, что у вас будет ночное недержание мочи, также будет выше.
Гормональное расстройство
В организме есть гормон, называемый гормоном АДГ, который отвечает за контроль количества воды в организме на стабильном уровне. Однако, когда гормоны нарушены, это может вызвать ночное недержание мочи у взрослых.
В норме гормон будет автоматически выделяться ночью, чтобы контролировать работу почек в ночное время.
Маленький мочевой пузырь
Узкая емкость мочевого пузыря из-за врожденных или опухолевых камней, камней в мочевом пузыре … увеличивает частоту мочеиспускания, а также затрудняет контроль над мочеиспусканием в ночное время.
Гиперактивность мочевого пузыря
Гиперактивный мочевой пузырь — это состояние, при котором мышцы мочевого пузыря гиперактивны. Это приводит к тому, что пациент хочет помочиться, даже если мочи немного. В связи с этим увеличивается частота мочеиспускания, легко появляется недержание мочи. Это также считается наиболее распространенной причиной ночного недержания мочи у взрослых.
Неправильный образ жизни
Ненаучный образ жизни также является причиной ночного недержания мочи у взрослых. В частности, регулярное употребление стимуляторов, таких как пиво, вино и кофе, влияет на процесс выделения мочи. Кроме того, люди с бессонницей и проблемами со сном часто вынуждены использовать седативные средства, а также имеют более высокую частоту мочеиспускания, чем другие субъекты.
Мало того, люди, ведущие малоподвижный образ жизни и редко занимающиеся физическими упражнениями, также подвержены высокому риску ночного недержания мочи.
Нервные расстройства
Пациенты, которые часто впадают в состояние тревоги, стресса или имеют неврологические проблемы, такие как рассеянный склероз, эпилепсия, болезнь Паркинсона, … склонны к большему мочеиспусканию ночью или владельцу недержания мочи.
Как улучшить ситуацию взрослых с ночным недержанием мочи
Видно, что ночное недержание мочи является не только достаточно деликатным состоянием, но и напрямую влияет на качество жизни. Поэтому улучшение этой ситуации крайне необходимо.
Ограничьте употребление напитков вечером
Даже при ночном недержании мочи взрослому человеку ежедневно необходимо выпивать около 2,5 литров воды. Однако, пожалуйста, добавляйте эти напитки в течение дня и ограничьте употребление воды и супа вечером, особенно после 21:00. Однако, если вы физически активны в конце дня, вам все равно следует пить достаточное количество воды.
Ограничьте потребление кофеина
Напитки, содержащие кофеин, не только негативно сказываются на здоровье, но и повышают риск ночного недержания мочи у взрослых. Потому что это вещество обладает способностью стимулировать деятельность мочевого пузыря, усиливая процесс выведения мочи из организма.
Писайте перед сном
Мочеиспускание перед сном — это хорошая привычка, которой вы должны заниматься каждый день. Это не только ограничивает потребность в мочеиспускании ночью, но и помогает вам чувствовать себя в большей безопасности, чтобы вам было легче заснуть.
Практикуйте упражнения против ночного недержания мочи
Это упражнение подходит для людей с гиперактивным мочевым пузырем или маленьким мочевым пузырем. Это упражнение относительно простое: каждый раз, когда вам нужно помочиться, не идите в туалет в спешке, вместо этого продержитесь еще несколько минут, в следующий раз вы будете удерживать его дольше, чем в прошлый раз.
Этот процесс расширяет мочевой пузырь, увеличивая объем мочи, а также повышая управляемость организма. Однако следует отметить, что это упражнение относится только к 2 вышеперечисленным случаям и не для людей с мочевыми камнями, уретритом. В противном случае это вызовет побочные реакции, серьезно влияющие на здоровье.
Видно, что ночное недержание мочи у взрослых не только влияет на качество жизни пациента, но может быть признаком серьезных заболеваний, таких как инфекции мочевыводящих путей, синдром апноэ во сне и т. д. Поэтому при ночном недержании мочи пациент также должен проявлять инициативу и обратиться в больницу для правильного и своевременного лечения.
