Никтурия является распространенным состоянием у беременных женщин, в основном из-за давления плода на мочевой пузырь. Стоит отметить, что это явление оказывает существенное влияние на сон и самочувствие беременных. Так как же ограничить ночное мочеиспускание беременным женщинам, найти ответ поможет следующая статья.
Почему беременные часто мочатся ночью?
Никтурия – это явление, с которым сталкивается практически каждая беременная женщина, оно может проявиться сразу в первые месяцы и усилиться в последние месяцы беременности. Если вы хотите найти способ ограничить никтурию у беременных, для начала нужно узнать, почему возникает это явление. Общие причины:
Гормональные изменения
Первый триместр – это период гормональных изменений в организме беременной женщины, которые увеличивают приток крови и жидкости в организме. Это заставляет почки работать интенсивнее, чтобы вывести их из организма, что приводит к частому мочеиспусканию в ночное время.
Мочевой пузырь под давлением
Рост плода заставляет матку также расти и вызывает сжатие мочевого пузыря. В сочетании с тем, что почкам приходится работать больше, организм вырабатывает больше мочи, мочевой пузырь часто раздражается, и моча должна выделяться. Все эти причины вызывают явление многократного мочеиспускания беременных женщин в ночное время.
Другие эффекты
- Употребление слишком большого количеста воды перед сном.
- Употребление напитков, содержащие мочегонные вещества вечером или перед сном.
- Слишком большой набор веса во время беременности.
- Побочным эффектом употребления наркотиков является выведение воды из организма.
- Наличие заболевания органов малого таза или мочевыводящих путей.
Последствия ночного мочеиспускания для здоровья беременных
Есть много причин, по которым беременные женщины часто мочатся ночью, в том числе проблемы с гормонами, физиология, … не беспокойтесь, но есть и случаи, связанные с заболеваниями, которые не подходят для беременности. Если беременная женщина только что много раз помочилась ночью и у нее появились такие симптомы, как: болезненное мочеиспускание, кровь в моче, жжение в моче и т. д., ей следует проявить осторожность и немедленно обратиться к врачу, чтобы избежать опасности как для матери, так и для ребенка.
Какой бы патологией ни была вызвана частая никтурия, беременность беременной женщины может столкнуться со многими негативными последствиями. Например, невылеченная инфекция мочевыводящих путей может легко привести к: преждевременным родам, выкидышу, неонатальной инфекции и т. д.
Как уменьшить ночное мочеиспускание у беременных
- Не пейте много воды перед сном
Хотя обильное мочеиспускание доставляет беременным женщинам дискомфорт, из-за этого им не следует ограничивать употребление воды. Если организм не будет обеспечен достаточным количеством воды, усвояемость питательных веществ для плода снизится, мать подвергается риску мочевых инфекций. Однако беременным женщинам следует учесть, что им следует пить много воды в течение дня, а не на ночь или перед сном. Это простой способ ограничить ночное мочеиспускание для беременных женщин . - Скажи нет мочегонным напиткам
Чай, кофе, кока, сода, … очень мочегонные, поэтому беременным женщинам легко мочиться много ночью. Поэтому беременным женщинам следует держаться подальше от этих типов воды, чтобы не чувствовать себя беспокойно, потому что им приходится много раз просыпаться ночью, чтобы помочиться. - Делайте упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна и мышцы вокруг уретры, уменьшая недержание мочи. Мало того, это упражнение также помогает лучше контролировать мочевой пузырь, поэтому оно ограничивает чувство позывов к мочеиспусканию.
Как ограничить ноктурию беременным очень простыми упражнениями:
- Расслабление и напряжение. Расслабьте все мышцы тела. Напрягите группу мышц, удерживающую мочу, на 10 секунд. Расслабьте мышцы и повторите два вышеуказанных шага 10-20 раз. Беременные женщины могут выполнять упражнения Кегеля для уменьшения никтурии в любое время суток, 3 раза в день, чтобы увидеть достигнутый эффект.
- Взять в привычку мочиться перед сном. Сохранение привычки мочиться перед сном также является способом ограничения ночного мочеиспускания для беременных женщин. Это помогает высвобождать воду и делает мочевой пузырь менее раздражительным, поэтому вы не чувствуете потребности мочиться ночью.
- При мочеиспускании сидеть с наклоном вперед. Наклон вперед перед мочеиспусканием оказывает давление на мочевой пузырь и облегчает выталкивание мочи этой частью, так что расстояние между мочеиспусканиями становится больше.
- Не задерживать мочу. Если вы чувствуете позывы к мочеиспусканию, вы должны мочиться немедленно, не сдерживая себя. Чем больше вы задерживаете мочу, тем более уязвимым становится тазовое дно, что вызывает недержание мочи, недержание мочи и частое мочеиспускание ночью. С другой стороны, задержка мочи также непреднамеренно создает возможность для бактерий легко попасть в мочу, вызывая инфекцию мочевыводящих путей и вызывая частое мочеиспускание.
- Расслабьтесь, избегайте стресса. Если беременные женщины часто чувствуют себя уставшими, напряженными и напряженными, они будут испытывать учащенное мочеиспускание в ночное время. Таким образом, способ ограничить ночное мочеиспускание для беременных очень прост, чтобы позволить уму расслабиться, почувствовать себя комфортно, вовремя лечь спать и выспаться, поделиться с родственниками или друзьями, чтобы снять беспокойство или беспокойство.
Когда никтурия становится все более и более частой и сопровождается некоторыми необычными признаками, такими как: болезненное мочеиспускание, обильные выделения из влагалища, следует обратиться к врачу для диагностики причины. Существует ряд заболеваний, вызывающих частую никтурию, поэтому, если их не выявить и не лечить активно, это станет угрозой для здоровья беременной и развития плода. Если обратиться к врачу для своевременного принятия профилактических мер, беременные женщины будут контролировать свое мочеиспускание и знать, как предохранить беременность.
